Билки за високо кръвно

Високото кръвно налягане, известно още като хипертония е състояние, при което силата на кръвта срещу стените на артериите е постоянно повишена. То се измерва чрез два показателя: систолично налягане, което показва налягането в артериите, когато сърцето се свива и изтласква кръв, и диастолично налягане, което показва налягането в артериите, когато сърцето се отпуска между ударите. Кръвното налягане се изразява като две числа, например 120/80 mmHg, където 120 е систоличното, а 80 – диастоличното налягане. А, знаете ли, че има Билки за високо кръвно, които помагат за справянето с проблема. Продължавайте да четете, за да научите за тях.

Съдържание

Класификация на кръвното налягане

Нормално кръвно налягане– Систолично: по-малко от 120 mmHg/ Диастолично: по-малко от 80 mmHg..Повишено кръвно налягане (Прехипертония)– Систолично: 120-129 mmHg/ Диастолично: под 80 mmHg.
Хипертония 1-ва степен– Систолично: 130-139 mmHg/Диастолично: 80-89 mmHg.
Хипертония 2-ра степен– Систолично: 140 mmHg или повече/ Диастолично: 90 mmHg или повече.
Хипертонична криза (спешно състояние)– Систолично: 180 mmHg или повече/ Диастолично: 120 mmHg или повече.

Видове високо кръвно налягане

1.Първична (есенциална) хипертония– няма ясна причина и се развива постепенно с течение на времето.

2.Вторична хипертония: възниква в резултат на друго състояние, като:

Бъбречни заболявания
Хормонални нарушения (например синдром на Кушинг)
Стесняване на артериите (коарктация)
Сънна апнея
Някои медикаменти (контрацептиви, деконгестанти)

Симптоми на високо кръвно

Високото кръвно налягане (хипертония) често се нарича „тихият убиец“, тъй като обикновено няма ясни симптоми в ранните си стадии. Въпреки това, при значително повишено кръвно налягане или при дългосрочна неконтролирана хипертония могат да се появят различни симптоми.

Главоболие– Особено в задната част на главата, по-изразено сутрин.
Замайване и световъртеж– Усещане за загуба на равновесие.
Замъглено зрение или двойно виждане– проблеми със зрението, особено при силно повишено кръвно налягане.
Болка в гърдите– може да бъде симптом на високо кръвно налягане или свързани сърдечно-съдови проблеми.
Сърцебиене– ускорено или неправилно биене на сърцето.
Задух– затруднено дишане, особено при физическа активност.
Кървене от носа– често и необяснимо кървене от носа.
Умора и слабост– обща умора и липса на енергия.
Звънене в ушите (тинитус)– постоянно звънене или бръмчене в ушите.
Кръв в урината– симптом на увреждане на бъбреците.
1Гадене и повръщане– при силно повишено кръвно налягане (хипертонична криза).

Рискови фактори на високо кръвно налягане

Възраст– рискът от високо кръвно налягане се увеличава с възрастта.По-често се среща при мъже над 45 години и при жени над 65 години.
Генетична предразположеност– фамилна история на хипертония увеличава риска от развитие на високо кръвно налягане.
Раса– афроамериканците са по-склонни към развитие на хипертония и могат да развият състоянието по-рано.
Наднормено тегло и затлъстяване– хората с наднормено тегло или затлъстяване са по-склонни да развият хипертония.
Липса на физическа активност– заседнал начин на живот повишава риска от високо кръвно налягане.
Нездравословна диета– диета, богата на сол (натрий), наситени мазнини и ниска на калий и фибри, увеличава риска.
Прекомерен прием на алкохол– консумацията на повече от две напитки дневно за мъже и една напитка дневно за жени увеличава риска.
Тютюнопушене– пушенето уврежда кръвоносните съдове и ускорява процеса на развитие на атеросклероза.
Стрес– хроничният стрес може да допринесе за повишаване на кръвното налягане.
Хронични заболявания– диабетът, хроничната бъбречна болест, високите нива на холестерол и сънната апнея повишават риска от хипертония.
Лекарства и стимуланти– някои лекарства, като контрацептиви, деконгестанти и болкоуспокояващи, могат да повишат кръвното налягане.Наркотици като амфетамини и кокаин също увеличават риска от високо кръвно.
Бременност– някои жени развиват високо кръвно налягане по време на бременност, състояние известно като прееклампсия.
Сънна апнея– нарушение, при което дишането спира за кратки периоди по време на сън, повишава риска от хипертония.

Свойства на билки с които помагат за високо кръвно налягане

Вазодилататорни свойства– разширяват кръвоносните съдове, като по този начин намаляват периферното съдово съпротивление и понижават кръвното налягане.
Диуретични свойства– стимулират отделянето на урина, намалявайки обема на циркулиращата кръв, което води до понижаване на кръвното налягане.
Антиоксидантни свойства– неутрализират свободните радикали, намалявайки оксидативния стрес и предпазвайки кръвоносните съдове от увреждане, което може да намали кръвното налягане.
Ангиотензин-конвертиращи ензимни (ACE) инхибиторни свойства– инхибират активността на ангиотензин-конвертиращия ензим (ACE), което намалява синтеза на ангиотензин II – вещество, което свива кръвоносните съдове и повишава кръвното налягане.
Антитромботични свойства– намаляват агрегацията на тромбоцитите и образуването на кръвни съсиреци, подобрявайки кръвообращението и понижавайки натоварването върху сърцето.
Противовъзпалителни свойства– намаляват възпалението в кръвоносните съдове, което спомага за по-добро кръвообращение и понижава кръвното налягане.
Анксиолитични и успокояващи свойства– намаляват нивата на стрес и тревожност, които могат да повишат кръвното налягане. Успокояват нервната система и подпомагат релаксацията.
Регулация на кръвната захар– стабилизират нивата на кръвната захар, което предотвратява резките спадове и повишавания, свързани с повишено кръвно налягане.
Регулация на липидния профил– намаляват нивата на общия и лошия холестерол (LDL), като същевременно повишават нивата на добрия холестерол (HDL). Това подобрява кръвообращението и намалява натрупването на плака в артериите.
Стимулиране на метаболизма– подобряват метаболизма на мазнини и въглехидрати, което помага за поддържане на здравословно тегло и намалява натоварването върху сърцето.

Прочети повече: 5 Билки за лечение на диабет

Билки за високо кръвно

Кръвен Здравец (Melilotus officinalis)

Кръвният здравец е билка, традиционно използвана за поддържане на сърдечно-съдовото здраве и контролиране на високото кръвно налягане. Активните съставки в нея подпомагат разширяването на кръвоносните съдове, което намалява периферното съдово съпротивление и понижава кръвното налягане. Тя стимулира отделянето на урина, намалявайки обема на циркулиращата кръв, което също допринася за понижаване на кръвното налягане.

Билката съдържа полифеноли и други антиоксиданти, които предпазват кръвоносните съдове от оксидативен стрес и възпаление, намалявайки риска от хипертония. Кръвният здравец намалява агрегацията на тромбоцитите и образуването на кръвни съсиреци, подобрявайки кръвообращението и намалявайки риска от усложнения, свързани с високото кръвно налягане. Също така притежава противовъзпалителни свойства, които намаляват възпалението в кръвоносните съдове, поддържайки ги гъвкави и здрави.

Дяволска Уста (Leonurus cardiaca)

Дяволска уста, традиционно използвана за поддържане на сърдечно-съдовото здраве и регулиране на кръвното налягане. Тя действа като естествен анксиолитик, успокоявайки нервната система и намалявайки нивата на стрес и тревожност, което спомага за понижаване на кръвното налягане. Освен това релаксира гладката мускулатура на кръвоносните съдове, водейки до разширяване на артериите, подобряване на притока на кръв и намаляване на натоварването върху сърцето.

Дяволската уста укрепва сърдечната функция, намалява сърцебиенето и тахикардията, свързани с повишено кръвно налягане. Съдържа антиоксиданти като флавоноиди и фенолни киселини, които неутрализират свободните радикали, намалявайки оксидативния стрес и увреждането на кръвоносните съдове. Билката има противовъзпалителни свойства, които поддържат кръвоносните съдове гъвкави и здрави, подобрявайки кръвообращението и понижавайки кръвното налягане. Като диуретик, тя стимулира отделянето на урина, намалявайки обема на циркулиращата кръв.

Пасифлора (Passiflora incarnata)

Пасифлора, известна още като страстен цвят е билка, която се използва в традиционната медицина за намаляване на стреса, тревожността и подобряване на съня. Тези свойства са особено полезни при управлението на високото кръвно налягане. Тя действа като естествен транквилант, успокоявайки нервната система и намалявайки нивата на стрес и тревожност, което често може да допринесе за повишаване на кръвното налягане. Намаляването на стреса може да предотврати остри пикове в кръвното налягане.

Пасифлората е популярна с своите седативни свойства, които подобряват качеството на съня, а добрият нощен сън е критичен за регулиране на хормоните, включително тези, които управляват кръвното налягане. Тази билка има и антиспазматични ефекти, които релаксират мускулите, включително тези на кръвоносните съдове, което може да доведе до понижаване на кръвното налягане. Освен това тя помага за стабилизиране на нивата на кръвната захар, което е важно, тъй като диабетът и високото кръвно налягане често съществуват заедно.

Маточина (Melissa officinalis)

Маточината, известна също като лимонова маточина, е билка, която традиционно се използва за успокояване на нервната система и подобряване на сърдечно-съдовото здраве. Тя действа като естествен анксиолитик и успокоително, намалявайки нивата на стрес и тревожност, които могат да допринесат за повишено кръвно налягане. Успокоява нервната система и предотвратява остри пикове в кръвното налягане, предизвикани от стрес. Освен това релаксира гладката мускулатура на кръвоносните съдове, което води до разширяване на артериите и намаляване на кръвното налягане. Намалява мускулното напрежение и спомага за по-добро кръвообращение.

Маточината съдържа антиоксиданти като флавоноиди, розмаринова киселина и фенолни съединения, които предпазват кръвоносните съдове от оксидативен стрес и възпаление. Тя подобрява сърдечната функция, намалява тахикардията и сърцебиенето, свързани с повишено кръвно налягане, подобрява кръвообращението и намалява натоварването върху сърцето.

Магарешки Трън (Hippophae)

Магарешкият трън известен също като трънка е билка, която традиционно се използва за различни лечебни цели, включително за контролиране на високото кръвно налягане. Той има естествени диуретични свойства, стимулиращи отделянето на урина и намаляващи обема на циркулиращата кръв, което понижава кръвното налягане и помага за премахването на излишните течности и токсини от организма. Магарешкият трън релаксира гладката мускулатура на кръвоносните съдове, водейки до разширяване на артериите, понижаване на кръвното налягане и подобряване на кръвообращението.

Билката намалява възпалението в кръвоносните съдове, подобрявайки тяхната гъвкавост и здраве, което води до по-добро кръвообращение и по-ниско кръвно налягане. Съдържа антиоксиданти като флавоноиди и фенолни киселини, предпазващи кръвоносните съдове от оксидативен стрес и увреждане. Магарешкият трън помага за намаляване на нивата на лошия холестерол, подобрявайки съотношението между добрия и лошия холестерол, и намалява натрупването на плака в артериите. Освен това укрепва сърдечната функция, намалявайки тахикардията и сърцебиенето, свързани с повишено кръвно налягане.

Глог (Crataegus)

Глогът е билка, традиционно използвана за поддържане на сърдечно-съдовото здраве и контролиране на високото кръвно налягане. Активните съставки в глога, като флавоноиди и проантоцианидини, подпомагат разширяването на кръвоносните съдове, намалявайки периферното съдово съпротивление и понижавайки кръвното налягане. Той подобрява кръвообращението, облекчава натоварването върху сърцето и укрепва сърдечния мускул, като регулира сърдечния ритъм и намалява тахикардията.

Глогът има антиспазматични свойства, релаксирайки гладката мускулатура на кръвоносните съдове, подобрявайки кръвообращението и понижавайки кръвното налягане. Противовъзпалителните му свойства намаляват възпалението в съдовете, поддържайки ги здрави и гъвкави, докато антиоксидантите предпазват от оксидативен стрес. Той също така регулира липидния профил, намалявайки нивата на лошия холестерол (LDL) и подобрявайки съотношението между добрия и лошия холестерол. Освен това глогът действа като естествен анксиолитик и успокоително средство, намалявайки стреса и тревожността, които могат да повишат кръвното налягане.

Валериана (Valeriana officinalis)

Валерианата е известна със своите успокоителни и релаксиращи свойства, които могат да помогнат при високо кръвно налягане чрез няколко механизма. Активните съединения, като валеренова киселина и иридоиди, действат като естествени анксиолитици, намалявайки стреса и тревожността, които често водят до повишаване на кръвното налягане. Спазмолитичните свойства на валерианата релаксират гладката мускулатура на кръвоносните съдове, разширявайки ги и подобрявайки кръвообращението, което намалява периферното съдово съпротивление и води до понижаване на кръвното налягане.

Освен това, активните компоненти на валерианата стабилизират сърдечния ритъм, намалявайки тахикардията и подпомагайки по-стабилно кръвно налягане. Съдържащите се антиоксиданти имат противовъзпалителни свойства, които намаляват възпалението в кръвоносните съдове и подобряват тяхната еластичност, намалявайки риска от високо кръвно налягане. Подобряването на съня също е важен фактор, тъй като безсънието е свързано с повишено кръвно налягане. Валерианата подпомага по-качествения сън, което от своя страна допринася за понижаване на кръвното налягане.

Заключение

Билките могат да бъдат естествен и ефективен начин за подпомагане на управлението на високото кръвно налягане. Растения като глог, валериана, копър и мента предлагат множество ползи чрез своите спазмолитични, вазодилататорни и успокояващи свойства. Те подобряват кръвообращението, намаляват периферното съдово съпротивление и облекчават стреса – ключови фактори за контролиране на кръвното налягане. Добавянето на тези билки към вашия хранителен режим, съчетано със здравословен начин на живот, може да подпомогне цялостното сърдечно-съдово здраве и да допринесе за естествено понижаване на високото кръвно налягане. Консултирайте се с медицински специалист преди да включите билките като част от терапията си, за да гарантирате безопасността и ефективността на лечението.