Респираторните инфекции са сред най-често срещаните и широко разпространени инфекции в световен мащаб, като повечето хора страдат поне веднъж годишно, особено през зимните месеци.
През студените месеци дихателните пътища често страдат от сух въздух, вируси и студ. На помощ идват няколко доказани билки, които облекчават дишането и подсилват имунитета – мащерка, евкалипт и живовляк.
Какво представлява респираторната инфекция и кои части на дихателната система засяга
Респираторната инфекция е възпалително състояние, причинено от патогенни бактерии или вируси, което може да засегне различни части на дихателната система, като носната кухина, трахеята, бронхите и/или белите дробове.
Най-общо респираторните инфекции се разделят на два вида:
· Инфекции на горните дихателни пътища (фарингит, ларингит, синузит)
· Инфекции на долните дихателни пътища (бронхит, пневмония), които обикновено продължават по-дълго и са по-тежки.
Основни симптоми на респираторните инфекции – кога да потърсите лечение
По отношение на инфекциите на горните дихателни пътища често срещаните симптоми включват:
· кашлица и пресипналост
· треска
· назална конгестия и хрема
· възпалено гърло
· подути лимфни възли (в областта на шията)
· силна умора (болки в мускулите и ставите)
От друга страна, при инфекции на долните дихателни пътища симптомите могат да станат по-интензивни и тежки. Например, човек може да изпита:
· тежка кашлица с храчки
· задух или учестено дишане
· хрипове
· болка в гърдите
· синкав цвят на кожата (в по-тежки случаи – тежка респираторна инфекция)
Причини за респираторни инфекции и как се предават вирусите и бактериите
По принцип предаването на микроорганизъм в дихателните ни пътища може да доведе до респираторна инфекция.
По-конкретно, микроорганизмите могат да влязат в тялото ни и да засегнат дихателната система след ръкостискане със заразен човек или докосване на замърсена повърхност и след това докосване на устата или лицето ни. Основните виновници включват:
· вируси (грип, респираторен синцитиален вирус – RSV)
· бактерии като Streptococcus или Staphylococcus aureus
· гъбички (главно при имунокомпрометирани лица)
· микоплазма, която не е нито вирус, нито бактерия, а микроорганизъм с характеристики и на двете.
Значението на билките и природните средства за здрави дихателни пътища
Билките и природните средства са чудесен помощник в тази задача, защото притежават мощни противовъзпалителни, антимикробни и отхрачващи свойства, които подкрепят имунната система и облекчават дишането.
Полезни билки при кашлица, настинка и респираторни заболявания
Мащерка (Thymus vulgaris) – билка при кашлица, бронхит и възпалени дихателни пътища
Мащерката, особено сухият екстракт от нейните листа и цветове, се използва от хиляди години за лечение на кашлица, най-вече продуктивна кашлица. Активните съединения в мащерката – тимол и карвакрол – действат като мощни природни средства срещу кашлица и храчки. Те отпускат мускулите на гърлото, намаляват възпалението в дихателните пътища и улесняват изхвърлянето на секретите.
Как да приготвим чай от мащерка за кашлица и гърло
За да приготвите чай от мащерка, накиснете сушени или пресни листа от мащерка в гореща вода. Продължителността и температурата на накисване са от решаващо значение за извличане на полезните свойства на мащерката, без да се губи нейният ароматен вкус. Постигането на баланс гарантира, че чаят остава мощен в лечебните си качества и приятен за небцето.
Евкалипт (Eucalyptus globulus) – природно средство за дишане и облекчаване на бронхите
Както етеричното масло от евкалипт, така и екстрактът от листата му се използват от години за подобряване на симптомите на настинка, особено кашлица. Листата съдържат отхрачващи свойства, които помагат за изчистване на храчките от дихателните пътища. Също така се оказва полезен при бронхит, вероятно поради антибактериалните си свойства.
Чай и инхалации с евкалипт при кашлица и запушен нос
За да приготвите перфектна чаша чай от евкалиптови листа, използвайте пресни или изсушени листа от евкалипт. Потопете листата във вряща вода за известно време, за да извлечете полезните им съединения. Можете да регулирате силата на чая според вашия вкус, но умереното време за накисване обикновено балансира вкуса с терапевтичните ползи.
Как да направим домашна инхалация с етерично масло от евкалипт
Инхалациите с евкалипт са едно от най-ефективните природни средства при запушен нос, кашлица и бронхит.
За домашна инхалация:
Загрейте около 1 литър вода до кипване.
Изсипете водата в купа и добавете 3–5 капки етерично масло от евкалипт.
Наведете се внимателно над купата, покрийте главата си с кърпа и вдишвайте парата за около 5–10 минути.
Тази процедура помага да се отпушат синусите, да се разхлабят храчките и да се улесни дишането. Изпълнявайте я 1–2 пъти дневно при нужда.
Живовляк (Plantago major) – природен помощник за здрави дихателни пътища и гърло
Чаят от листа на живовляк поддържа здравето на дихателната система и храносмилането. Неговата слуз и иридоидни гликозиди осигуряват успокояващи и противовъзпалителни ползи, което го прави отлично средство за лечение на кашлица, раздразнени лигавици и храносмилателни проблеми.
Приготвяне на чай от живовляк – рецепта за кашлица и възпалено гърло
Приготвянето на чай от листа на живовляк включва накисване на сушени или пресни листа в гореща вода. Този прост процес на варене е от решаващо значение за извличане на пълния набор от полезни свойства на листата, предлагайки баланс на медицинска стойност и приятен, земен вкус.
Заключение – комбинация от мащерка, евкалипт и живовляк – природна грижа за дихателната система и имунитета през зимата
Комбинацията от мащерка, евкалипт и живовляк действа благоприятно върху гърлото и носоглътката, като облекчава кашлицата, улеснява дишането и предпазва организма от вируси и бактерии по напълно естествен начин.
Включването на билкови лекарства и природни средства в ежедневната грижа за здравето е ефективен начин за превенция и по-бързо възстановяване при настинка, кашлица и сезонни инфекции. Така природата се превръща във Ваш съюзник за по-добро дихателно здраве и силен имунитет.
